第七势

凤凰展翅功（凤翔功、大顺功）

此功姿势，如凤凰展翅高飞，回眸俯视，故曰「凤凰展翅功」，又因此功的作用能缓和练前功时引起的身体感应，所以又称「大顺功」。

起势

紧接上式，两手上下运臂，手背相对，然后左手向左上方伸展，翻掌，手心由向上转为向下；右手向右下方伸展，翻掌，手心由向下改为向上。与此同时，左脚向左横开半步，转体呈左弓步，身体重心移至左腿，回首俯视，呈左展翅势（图一～图三）。然后左右手回收，两手背相对，身体重心开始右移（图四），右手向右上方伸展，翻掌，手心由上改为向下，左手向左下方伸展，翻掌，手心由下转为向上，与此同时，转体呈右弓步，身体重心完全移至右腿，回首俯视，呈右展翅势（图五～图六）。左展翅，后展翅，左展翅，右展翅，后展翅，右展翅，右展翅后，接「上元功」。

做功要领

本功是象形功，就像凤凰展翅翱翔，因此修炼要柔和灵动。行功时呼吸要舒徐、匀畅，动作缓慢，转体换手应柔和连贯；双腿根部在转体时要挤裆，身体和两臂在舒展时

可有轻微颤动。

左后左，右后右。

作用

本功两手的展翅动作，牵拉了胸廓，能使胸廓产生不同以往的变化；对于处在宁静状态中呼吸的肺脏，这微小的胸腔变化，已经足以起到按摩挤压的作用；由于肺脏得到功法的柔和挤压按摩，这可使肺脏血流加快，促使肺脏的功能健旺提高。功法的展翅，还牵拉了手三阳、手三阴胸背部的足三阳、足三阴等诸多经络，这可使脏腑器官的功能得到间接的良性影响。因此众多高血压、心脏病、肺病和糖尿病等患者，都可以修炼本功。功法的回首俯视，能让头颈产生良性的转动，这能使颈椎部的中枢神经得到很好的按摩，这可改善脑部缺氧的状态，提高脑部的血液循环，对于健脑有着很大益处。双腿在转体时，夹挤、按摩了外生殖器，这可使性腺功能和性激素的分泌提高，这对男性的阳痿、早泄、勃起不坚和女性的阴冷、性不感等症，有相当好的功效。

凤凰展翅功