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武馆岁月
太极拳的派系
作者: 杨七郎
太极拳自张三丰开始,时至今日,共分五大家---吴,杨,陈,孙,武。
孙,武两家不传外姓人,至于杨,陈两家,笔者亦不太熟悉,所以只着重介绍吴家太极。
一入师门,先练「太极功」,俗语有云:「练拳不练功,到老一场空。练功不练拳,有如无舦船」。
太极功分阴段与阳段,合共二十四式,阴段主练体,即强化五脏六腑。甚至可受重击而丝亳不损,目的是于搏击对敌之时,先立于不败之地,然后才可言胜。阳段练发劲,有了内劲,才能伤敌。
阴段十二式之名称如下:
(一) | 金龟式 |
(二) | 抱一式 |
(三) | 捧金盆 |
(四) | 玉兔朝华 |
(五) | 仙鹤舒爪 |
(六) | 灵猫捕鼠 |
(七) | 左右扬鞭 |
(八) | 白猿推掌 |
(九) | 燕穿云 |
(十) | 顺牵羊 |
(十一) | 巨蟒翻身 |
(十二) | 象摇头 |
头三式是「站桩」,站桩是北方人口语,即南方人所说「扎马」的意思。其余主要是模仿动物的形态。
所谓「内功」,即是锻炼内脏的方法,强壮五脏六腑以后,甚至可抵受重击而不伤丝毫。
阳段十二式的名称如下:
(一) | 虎爪 |
(二) | 金龙盘柱 |
(三) | 白马扬蹄 |
(四) | 左右栅栏 |
(五) | 吴刚伐桂 |
(六) | 犀牛望月 |
(七) | 卧虎伸腰 |
(八) | 山君出洞 |
(九) | 艄人推橹 |
(十) | 饥鹰觅食 |
(十一) | 弥猴纵树 |
(十二) | 老叟烧丹 |
现时,一般人只知有太极拳,而不知有太极功。练太极拳时都是用柔劲,看起来是轻飘飘,软绵绵的,怎可伤敌?谁知原来是在内功中需用刚劲的。
练好了内功以后,才练太极拳,吴家分方拳与圆拳,然后还有太极左拳及太极还原拳。先从右面练起,再练左面。还原拳的意思就是从最后一式开始,从尾打上来至第一式止。练好了太极拳之后,就是学习推手与散手。推手主要是训练触觉,尤其是当与敌人两手相交之时,对手之意向能否预先知晓便成为取胜之关键。
推手之方法有:四正,四隅,九宫,七星,大履,缠丝,俯仰,采浪。这些都是在固定的形式下进行,熟悉之后,就是学习自由推手,即是在无固定的方式下进行,因为在实战时,你非常熟悉推手,但对方却不跟你推手,只用平时他最惯用之伎俩与你周旋。实战中并无故定之方式,因此练习自由推手的帮助便很大。在此期间,亦可学习散手跌扑四十八式。所谓散手,便是将太极拳中的招事如何应用于实战之上。太极属内家,不同别派的功夫,只要熟悉套路,加上本身资质不太低,便可了解招式中之用法。但太极拳则不同,如果师傅不给你讲解每一招每一式的用法,不能单凴招式去理解。
初习散手,师父先授一拳式练习,待其动作纯熟。然后以一人作假想之敌攻之,便其能依法消解,以致还击。及其纯熟,即将猛烈之势攻之,暴怒之容对之,以增其胆识。将来临敌之际,虽见对方盛怒之容亦无所畏惧。而能从容应付。
如何能成就较高,端视乎阁下之资质,能否将推手及散手融汇贯通。当搏击之时,敌手一动,我手即至,敌手一转,我手即变,丝毫不假思索,能否出于自然,则除了靠平时多加练习之外,亦视乎有否天分了。
接下来就是习刀,剑,枪等兵器,在古代,学习兵器,有实用价值,但时至今日,刀,剑,枪等器械,则只余观赏价值了。
当年若在郑天熊太极学院,只需五分钟脚程,便可至梁相师傅处(馆址在弥敦道美美百货公司隔邻)。再加多三分钟时间,便可至陈汉宗健身院,馆址也是在弥敦道--丽声戏院斜对面。由此可见,昔日武馆林立,如今安在?馆中更是高手林立,好手如云。擂台趸,摸手王就在你的身边,与他们一起练习,当然进步神速。
现时老一辈的师傅,退休的退休,辞世的辞世,接棒无人,致使武事凋零,人才冷落。七郎只是金庸笔下神雕侠侣里面,独孤求败身旁的那只大雕,在此胡乱吼叫一番,望能收抛砖引玉之效,望当年的高手能够挺身而出,为国术界近一点力!现借此栏向各位同门师兄弟问一句:「廉颇老矣,尚能饭否?」