峨眉 | 七星横链气功

峨眉 | 七星横链气功（阴阳五行功），体弱多病者练习效果显著

峨眉道家的七星横链气功又名阴阳五行功。相传由南宋峨眉山道家所传，至今已有800多年历史。本门功法一直是单传，由历代掌门人在入门弟子中秘密传授，所以世间极为罕见，知之者甚少。

七星横链气功，以道家阴阳五行学说为理论基础、以日、月、水、火、土、金、水七星的运行规律为总纲，模拟人体内五脏六腑，通过气血沿周身经络循环反复的运行，构成一个经天纬地、纵横交错的运动系统。根据八体五脏六腑的气血运行，构成一套练功的理论体系，形成系统功法。此功法分为下、中、上三盘练法。下盘为扎根功，中盘为横链功，上盘为冲窍功，共七节。此门功法简单易学。功理深奥。男女老少和体弱多病者都可以学习本门功法，练习此功法，不会出偏，不会走火入魔。

，例如：偏头痛，突发性耳聋，坐骨神经痛，结石病等多种慢性病都可以减轻或治愈，身体健壯者可以练出一身铜头铁臂的过硬功夫。

七星横链气功

一、气海求真

预备势：两脚平行分开（不要内、外八字）与肩齐宽，身体直立，自然放松，舌抵口腔上腭，含胸拔背，眼睛微闭，开始意守丹田，再用鼻呼吸，一呼一吸为一次，共练习12次鼻式呼吸，而后用口吸一次，意守丹田（图1）。

然后上身微微前弯，眼视大地，两手下垂，掌心相对，用嘴轻轻呼气（图2）

的同时两手从身体两侧分开，上身自然直起（图3），

两手上举至头顶上端，两手相对（图4），

口吸气咽下，舌抵上腭，同时两手十指于头顶部机对，手心向下，由头顶部经胸部下行至丹田部（图5），

意念随双手下行。两手在丹田部变两拳，两拳压在腹上（图6），

从上腹部向下部压下，压至小腹的下部（图7），

两拳从左右分开，由小腹两侧从下往.上用力按擦至腹上部，两拳合拢后再向小腹下部臣去，然后左右拳分开，又从小腹下部向上部划圆按擦六次，然后双拳从相反方向作六次划圆按擦（同图6、7）。

腹部放松，两拳松开变掌，两掌相合，左掌在上，掌心自然贴在丹田部。

意念：丹田内气发动，以丹田为圆心作螺旋形转动，从左至右（顺时针），由小到大12圈，再由大到小12圈（图8）。

而后两掌变拳，抬起，先右后左交换击打（排打）腹部（图9、10），

每击打一下必需在小腹上按摩一圈（图11），

而后再握拳抬起接着击打，共击打12次。然后小腹放松，两手在小腹部左右两侧作两侧放松圆按摩三次（图12）。

二、旱地插针

口吸补气一次（同图1至图5）。而后用意念把丹田之气沉坠（下落）至丙脚脚心，意守涌泉穴，上身放松，两腿微曲，两脚扒地，身体微微后仰，鼻吸气（图13）。

身体前倾，两脚往地下插。

意念：脚插入地下，一次比一次加深，其24次。然后用意念把气从两脚心（涌泉穴）。两腿后部、两臀部、两腰部、两背部至两肩（图14），

意守两肩，全身欲飘起，脚腿无根，失去重心（此为早地拔葱）。当两肩气提足后，意念将气迅速沿背、腰、臀、后腿下坠（落）沉至脚心，意守涌泉穴，鼻配合呼气，这样反复将意念之气提起坠落共12次。

身体自然直立，而后人体重心左移，意念也随之移至左脚心，右脚自然提起，这时鼻吸气，左脚立地的同时身体缓缓向左法动至最大极限，再慢慢复原，配合鼻呼气（图15），

而后右脚立地，重心移至右脚，意念也随之移至右脚心，左脚自然捉起，同时愿合吸气，右脚立地的同时身体設缓向右摆动至最大极限，再慢慢复原，同时配合鼻呼气，如此先左后右反复练习12次。身体还原直立，两脚开始左右交叉蹬赐，蹬赐时足跟蹬地，鼻吸气，两脚先右后左各颶12次（图16、17）。

两腿放松，微曲，向前弯腰，两手按在两膝关节上，内转动6次，外转动6次（图18、19）。

三、横链功

口吸补气一次（同图1至图5）。

两手撑住腰部左右肾俞穴，把腰向上拔起，身体前俯（图20），

意念丹田之气由会阴沿督脉至命门穴，接着双手开始左右按腰部，意念左腰肾俞穴用力挺起的同时身体向右前弯厦，月力拉拔左腰部三下（图21），

而后意念右腰部肾俞穴用力挺起的同时身体向左前弯腰，用力拉泼右腰部三下（图22），

如此先左后右各练习三次。而后两手用力在左右腰部上下搓谅24次（图23）。

两手空心握拳，拳眼自然放在腰部命门穴两则，腰部放松后，两举并拢，意念随两拳由腰部上端向腰部下端运动，再由腰部下端左右分开从腰部两侧向上运转至腰部上端，如此运转6圈，再向相反方向运转6圈（图24）。

两拳轻轻正腰部上下拍击数次，而后左拳由腰部命门穴向左沿带脉部顺序拍击到肚脐前（图25、26），

右拳由肚脐从右顺腰带脉部拍击至腰后部命门穴为一圈，如此拍击3圈，每圈拍24下。而后再交换方向从右至左拍击3圈。然后腰部放松，两手撑腰，意念之气从腰部命门沿带脉部位向左运转6圈。然后再向右运转6圈。

四、蛤蟆壮气功

口吸补气一次（同图1至图5）。

气沉丹田，两手握拳，紧压在丹田部，再两拳用力向小腹下部压去，至小腹下端左右分开（图27、28）。

两举从小腹左右分开向两肋部提起（图29）。

经两腋下至胸前上部，两拳合拢（图30），

鼻呼气，然后意念从小腹下端向上提气，经膻巾至廉泉穴，鼻吸气，然后两拳再向小腹下部压下，然后左右分开，经两肋，至胸上部，如此反复按摩3次。

两手掌相合，左掌在下，右掌在上，以掌心劳宫穴（男左、女右）自然按在丹田气海穴上（图31），

而后左掌从丹田部向胸部上提的同时，意念随左手由丹田向上经胸前上提到左臂至左掌心，左掌继续上升伸直，左掌心托天（图32、33），

鼻配合吸气，右手从丹田经左肋、左胸、颈部、右胸、右肋至丹田，如此反复运转3圈，意念随右手劳官转（图34、35），

而后右手握拳向左肋上部往下拍击至丹田共12次（图36、37）。

右拳变掌，掌心贴在丹田部，成左掌托天势，左掌按原来上行的路线下行，回到丹田部压在右掌上，右掌由丹田部向上经前胸部上升伸直，成右掌心托天势，意念随右手劳官穴走（参见图32、33），鼻配合吸气，左手由丹田经右胁、右胸、左胸、左肋至丹田，如此反复运转3圈，意念随左手劳官转。左手握拳从右肋上部往下拍击至丹田，共12次。

左拳变掌，掌心（劳宫穴）贴在丹田部，右掌由托天势按上去路线下至丹田部，贴在左掌上，然后上体弯腰成90°，两手自然下垂成交叉式，以鼻呼气，气呼尽为度，再以鼻深吸气（图38）的同时上身从弯腰渐渐直立（图39）。

然后上体徽微后仰，两手随后弯左右上升，上举至头两铡成蛤蟆状，闭气挺胸，此为蛤蟆壮气，如此反复练习三次（图40）。

五、魁星望斗

口吸补气一次（同图1至图5）。

把丹田之气下沉至会阴穴，再由会阴穴沿督脉、经命门、大椎至百会穴；再由百会穴下行至印堂穴（又称上丹田），意守印堂穴配合鼻呼吸，一呼一吸为一次，作24次。意念集头顶百会穴头部微微螺旋上顶。

意想：头顶天，象钻天一样，左右旋转各6圈。而后用意念拉拔颈项，前后左右为一次，共拉三次，再摆头旋转颈项，左右各12转（图41至图44）。

口吸补气一次（同图1至图5）。

上身前弯腰成90°，两手臂自然下垂至前脚（图45），

用意念把尾闾之气上提至左背、左肩、左臂、至左掌心，向右传强拉三下（图46），

意念回归尾闾、左背放松。再从尾闾提气上至右背、右肩、右臂、至右掌心，向左转强拉三次（图47），如此左右各拉三次。

口吸补气一次（同图1至图5）。

把丹田气下沉到会阴、沿督脉、经命门、大椎至头顶百会穴，意守百会，身体前倾，头顶墙，双掌自然下垂（图48），

鼻吸气，双掌从身体两侧上提（图49），

双掌提到胸前翻掌，慢慢下压（图50）的同时鼻呼气倒最大根限时，

双掌快速向下撑去（图51），一呼一吸为一次，如此反复练习24次，

口吸补气一次（同图1至图5）。而后意守百会，双掌交换拍击头顶百会部（图52）。

再口吸补气一次，然后用意念把百会之气下沉至丹田，意守丹田片刻，结束。

六、通臂移山

口吸补气一次（同图1至图5）。

身体前弯腰成90°，手作抱球状（参见图45），而后上身慢慢直起，两手在腹部作抱球状，吸气时双手自然张开，呼气时自然收拢，共练习24次（图53、54）。

然后身体前弯腰成90°，掌心下压（参见图45），身体慢慢直立，掌心手指对地（图55），

面后身体从左侧弯曲，左手用力下压，意念随掌心用力下压（图56）。

身体从右侧弯曲，右手用力下压，意念随右掌心用力下压（图57），如此反复练习24次。

身体直立，将丹田气下沉到会阴过尾闾后左右分开，沿两腰、背上提至两肩头，用力用意将气提足，配合鼻吸气，然后用意念将气运到双于劳宫穴，同时呼气，如此反复练习12次（参见图11）。

双掌上翻，掌心向上、慢慢向上托，托至与肩齐平（58、59）后翻掌下压，

双掌压至身体两侧（图60），

如此反复练习6次。而后将双掌收至胸前（图61），

再左右分开掌心向外，意念用力将左右手推出（图62），如此反复练习3次，

双掌心相对，两臂伸直，双掌随双臂向内抱合（图63），

似合非合（图64），

而后双掌拉开，成大抱球势，再抱合，如此反复练习3次，收功成预备势。

七、万泉归宗

口吸补气一次（同图1至图5）。

双手臂鼓气抬起与肩齐平，手心向下（图65），

身体作前后摆动（图66、67），

然后作左右摆动（图68、69）。

双手紧握拳，用意用力紧收两拳，默念数字到24次，每默念数字一次，两拳握紧一次，一次比一次紧握（图70）。

双举平向前合拢，拳眼向上，两臂伸直，双拳握紧向内扣腕，用意用力紧扣双腕，默念数字24次，每默念数字一次，紧扣平腕一次（图71）。

双拳向臂部下压成曲肘状（图72），

用意用力将双臂紧夹，默念数字24次，每默念数字一次，双臂紧夹一次，一次比一次更紧。

身体前倾，用意用力紧扣双脚腕，默念数字24次，每默念数字一次，紧肉腕一次，一次比一次用力（图73）。

双腿下蹲，以大腿紧压小腿，默念数字24次，每默念一次数字，大腿紧压一次小腿，一次比一次紧压（图74）。

上身压大腿，默念数字24次（图75）后，

身体站起直立，全身放松，口吸补气一次，然后擦手24次，洗头24次（图76），再口吸补气一次后，收气归丹田，意守丹田片刻，收功，全功结束。

气功類下載:
http://ct.vpan123.com/d/18706358-3.html

https://474b.com/file/5210373-162076768

[密藏精要全集].相文.扫描版.pdf	33.89 MB	2016-11-26
[密教特异功能开发法].(日)桐山靖雄.扫描版.pdf	1.67 MB	2016-11-26
[密宗百问].谈锡永.扫描版.pdf	6.15 MB	2016-11-26
[密宗超级瑜伽功].余向春.扫描版.pdf	4.29 MB	2016-11-26
[密宗秘法].邱陵.扫描版.pdf	2.27 MB	2016-11-26
[密宗奇人].刘晓和.扫描版.pdf	4.34 MB	2016-11-26
[妙法圆融功].杨雷.扫描版.pdf	9.46 MB	2016-11-26
[妙药即在体内：古典医疗气功精粹].朱建平.扫描版.pdf	4.40 MB	2016-11-26
[民间养生功法].陈唯健.扫描版.pdf	3.45 MB	2016-11-26
[名家气功选].庞鹤鸣.扫描版.pdf	3.56 MB	2016-11-26
[明目聪慧康乐功].张木森.扫描版.pdf	4.23 MB	2016-11-26
[命不在天].卢学智.文字版.pdf	5.11 MB	2016-11-26
[眸子还神功].郑育民.扫描版.pdf	1.08 MB	2016-11-26
[南少林寺内传易筋经].佚名.文字版.pdf	641.04 KB	2016-11-26
[内丹探秘].杜献琛.扫描版.pdf	2.76 MB	2016-11-26
[内丹养生功法指要].王沐.扫描版.pdf	6.93 MB	2016-11-26
[内丹与禅定].张荣明.扫描版.pdf	8.18 MB	2016-11-26
[内功图说].王祖源.扫描版.pdf	719.24 KB	2016-11-26
[内功养生秘诀].邓宏逖.扫描版.pdf	6.52 MB	2016-11-26
[内功养生心法].陈伟.扫描版.pdf	10.63 MB	2016-11-26
[内劲一指禅与脚部按摩秘诀].陈平章.扫描版.pdf	1.84 MB	2016-11-26
[内劲一指禅治病养生练法].阙巧根.扫描版.pdf	3.93 MB	2016-11-26
[内外功图说辑要].席裕康.扫描版.pdf	4.11 MB	2016-11-26
[内外功图说精要].王西平.扫描版.pdf	1.92 MB	2016-11-26
[内养功按摩术].王孝干.扫描版.pdf	1.20 MB	2016-11-26
[内养功和六合功].沉鹤年.扫描版.pdf	2.28 MB	2016-11-26
[内养功疗法].佚名.扫描版.pdf	674.63 KB	2016-11-26
[能量与加持].狄玉明.文字版.pdf	1.60 MB	2016-11-26
[你随身的瑜伽普拉提教练].叶秀敏.扫描版.pdf	5.90 MB	2016-11-26
[你也能成为气功师].于根元.扫描版.pdf	4.41 MB	2016-11-26
[女丹合编选注].邱小波.扫描版.pdf	1.58 MB	2016-11-26
[女丹集萃].陶秉福.扫描版.pdf	8.45 MB	2016-11-26
[盘山阴阳功].孟桂秋.扫描版.pdf	1.99 MB	2016-11-26
[庞鹤鸣气功精华].庞鹤鸣.扫描版.pdf	9.33 MB	2016-11-26
[庞明教师答疑].佚名.扫描版.pdf	3.89 MB	2016-11-26

[彭祖养生长寿之道].朱金才.扫描版.pdf	5.19 MB	2016-11-26
[彭祖养生长寿之术].朱金才.扫描版.pdf	4.35 MB	2016-11-26
[七星横链功].许有生.扫描版.pdf	1.15 MB	2016-11-26
[齐氏气功快速自我祛病法].齐永.扫描版.pdf	3.69 MB	2016-11-26
[奇功异术].天山居士.扫描版.pdf	2.79 MB	2016-11-26
[奇妙的人体光].彭九龄.扫描版.pdf	970.24 KB	2016-11-26
[气道].陆流.扫描版.pdf	8.87 MB	2016-11-26
[气道医学].韩善藏.扫描版.pdf	2.43 MB	2016-11-26
[气功、按摩及割治疗法].佚名.扫描版.pdf	1.03 MB	2016-11-26
[气功.养生.医论].乔鸿儒.扫描版.pdf	5.04 MB	2016-11-26
[气功.预测遥感.特异功能].黄明.扫描版.pdf	3.75 MB	2016-11-26
[气功：健美减肥].宋乃光.扫描版.pdf	2.84 MB	2016-11-26
[气功：气功与生命的探索].黄仲林.扫描版.pdf	3.41 MB	2016-11-26
[气功].胡耀贞.扫描版.pdf	1.07 MB	2016-11-26
[气功1986年].佚名.扫描版.pdf	13.50 MB	2016-11-26
[气功1990年].佚名.扫描版.pdf	30.95 MB	2016-11-26
[气功1991年].佚名.扫描版.pdf	30.99 MB	2016-11-26
[气功1994年(第1期)].佚名.扫描版.pdf	2.92 MB	2016-11-26
[气功2000年(下)].佚名.扫描版.pdf	18.11 MB	2016-11-26
[气功百日通].方春阳.扫描版.pdf	8.02 MB	2016-11-26
[气功保健学].沉家聪.扫描版.pdf	4.22 MB	2016-11-26
[气功标准教程].杨柏龙.扫描版.pdf	22.46 MB	2016-11-26
[气功答疑].钱新.扫描版.pdf	4.67 MB	2016-11-26
[气功大师张加陵和他的初级功].肖赐轶.扫描版.pdf	2.13 MB	2016-11-26
[气功导引养生法].于永年.扫描版.pdf	3.87 MB	2016-11-26
[气功的误区].张彤玲.扫描版.pdf	3.78 MB	2016-11-26
[气功点穴].严伯正.扫描版.pdf	3.08 MB	2016-11-26
[气功点穴按摩术].杨树文.扫描版.pdf	3.46 MB	2016-11-26
[气功点穴治病大法].郭长青.扫描版.pdf	6.77 MB	2016-11-26
[气功防偏纠偏健身妙术].胡立加.扫描版.pdf	4.64 MB	2016-11-26
[气功防治高血压病].邵新虎.扫描版.pdf	2.61 MB	2016-11-26
[气功防治近视眼].胡德铭.扫描版.pdf	1.77 MB	2016-11-26
[气功防治老年病].邝安堃.扫描版.pdf	11.38 MB	2016-11-26
[气功防治心血管疾病].王崇行.扫描版.pdf	3.91 MB	2016-11-26
[气功减肥一刻钟].苏云放.扫描版.pdf	2.43 MB	2016-11-26

[气功健身].刘晓梅.扫描版.pdf	3.65 MB	2016-11-26
[气功健身法].胡耀贞.扫描版.pdf	2.40 MB	2016-11-26
[气功健身指南].沉福道.扫描版.pdf	4.23 MB	2016-11-26
[气功教程].傅静义.扫描版.pdf	4.00 MB	2016-11-26
[气功金玉集].宋国臣.扫描版.pdf	1.25 MB	2016-11-26
[气功锦方捷要].孔繁义.扫描版.pdf	2.21 MB	2016-11-26
[气功经典译注].乌恩溥.扫描版.pdf	5.95 MB	2016-11-26
[气功精短功法集萃].宁爱明.扫描版.pdf	4.85 MB	2016-11-26
[气功精华集].李远国.扫描版.pdf	4.96 MB	2016-11-26
[气功精选].阎海.扫描版.pdf	8.21 MB	2016-11-26
[气功精选第三辑].阎海.扫描版.pdf	6.66 MB	2016-11-26
[气功精选续篇].阎海.扫描版.pdf	22.10 MB	2016-11-26
[气功精选续篇].佚名.扫描版.pdf	22.09 MB	2016-11-26
[气功静坐漫谈].陈泽人.扫描版.pdf	3.05 MB	2016-11-26
[气功纠偏全书].安邦.扫描版.pdf	8.56 MB	2016-11-26
[气功康复养生精要].周稔丰.扫描版.pdf	4.97 MB	2016-11-26
[气功抗寒与服气辟谷].郭善儒.扫描版.pdf	7.10 MB	2016-11-26
[气功理法一点通].山中道人.扫描版.pdf	1.56 MB	2016-11-26
[气功疗法(第1集)].蒋维乔.扫描版.pdf	1.87 MB	2016-11-26
[气功疗法(第2集)].蒋维乔.扫描版.pdf	4.12 MB	2016-11-26
[气功疗法100问].赵宝峰.扫描版.pdf	1.74 MB	2016-11-26
[气功疗法和保健].秦重三.扫描版.pdf	1.74 MB	2016-11-26
[气功疗法集锦1].陶秉福.扫描版.pdf	9.05 MB	2016-11-26
[气功疗法集锦2].陶秉福.扫描版.pdf	11.51 MB	2016-11-26
[气功疗法集锦3].陶秉福.扫描版.pdf	12.27 MB	2016-11-26
[气功疗法集锦4].陶秉福.扫描版.pdf	17.43 MB	2016-11-26
[气功疗法讲义].佚名.扫描版.pdf	1.45 MB	2016-11-26
[气功疗法趣谈].张惠民.扫描版.pdf	2.26 MB	2016-11-26
[气功疗法实践].刘贵珍.扫描版.pdf	2.39 MB	2016-11-26
[气功疗疾奇法秘诀].伍重光.扫描版.pdf

杂志能打个包吗

對不起
這操作我不懂